MAL DE ALTURA

Rainbow Mountain Peru
El mal de altura también se conoce como enfermedad de las montañas o soroche. El mal de altura, se debe a la mala adaptación del organismo a las alturas y todo esto presenta síntomas en el cuerpo. Por lo general, quienes están acostumbrados a menos altitud, empiezan a sentir molestias a los 2500 msnm. Es que cuanto más se asciende más disminuye la presión atmosférica y la presión de oxígeno y por lo tanto de oxígeno inspirado es menor y no es cuando se produce la hipoxia o falta de oxígeno en la sangre.
Por lo tanto, los síntomas más comunes son:
-Dolor de cabeza intenso
-Agotamiento -Fatigue o física
-Desorden del sueño
-Náuseas y vómitos
-desordenes digestivos
-Agitación
-Falta de apetito
-Agotamiento -física
-Sudden disnea nocturna, es decir, despertar bruscamente con sensación de ahogo
-Mientras Tanto, los casos graves pueden causar altitud edema pulmonar y edema cerebral de altitud.
Los primeros días no hacer mucho esfuerzo físico, por las noches comer ligero, Durante la caminata cuando estén sintiendo algunas molestias reposar por momentos, respirando con bocanadas grandes, tomar bastante líquido, evitar el alcohol y el tabaco, comer poco, elegir los carbohidratos y los alimentos ricos en azúcar, elegir alimentos de fácil digestión como frutas, mantener el calor y evitan tomar tranquilizantes.
Es muy recomendado tomar un mate de coca o chacchar coca como una buena forma de aclimatación.